Corpo, mente e alma! Qual a tríade do seu equilíbrio?

Refletindo sobre algumas bases de essências para a vida, modos de agir, pontos de equilíbrio, ações e comportamentos que distinguem o certo e o errado; cheguei à uma das mais importantes tríades que levo para minha vida: Corpo, Mente e Alma.

Um dos significados base de tríade: conjunto de três coisas, ou até mesmo três notas que formam um acorde!

E para a criação dessa nota e melodia que levo para meu caminho, escolhi essa base pelo forte significado e eixos que traz como representação.

Pare e identifique essas bases…

Corpo: 

Faça um raio-x em você, identifique como está a sua respiração e o movimento que o seu corpo está pedindo.

Por muitas vezes ouvimos os nossos pensamentos e esquecemos de sentir a vibração de nosso corpo!

Talvez precisemos ficar estáticos ou então dançar um bolero de impacto; receber uma massagem ou até mesmo alongar um músculo.

Que o corpo fala, já não é uma novidade para ninguém, mas ouvi-lo talvez seja um dos maiores desafios do nosso cotidiano. Por isso, movimente-se!

 

Mente:

Sentiu seu corpo? Ótimo, provavelmente ainda está com o pensamento acelerado.

Na maioria das vezes a mente é o que mais desequilibra o ser humano, nem todo momento é possível de ser controlado.

Identificar os pensamentos que são reais e os que trazem fantasias ou possibilidades é crucial para o seu melhor desempenho.

Se manter seus pensamentos em fatos passados, estará preso sem lembrar do que houve de aprendizado.

Se direcionar para o futuro, viverá de possibilidades que nem ao certo podem acontecer.

Viver o aqui e agora (presente), é a maior virtude atual… ela te conecta com o real e cria o seu novo amanhã.

Acalme sua mente e sinta o que realmente é necessário distribuir energia e pensar para o seu agora.

 

Alma:

Um dos parâmetros mais difíceis de serem mensurados. Falar de alma, do subjetivo, é um tabu ainda maior!

Falar da alma, é falar de um conjunto de sensações que remetem a VIDA!

Este eixo, não deve ser explicado e sim sentido!

Como está sua alma, e o que ela está pedindo para você?

Faça essa reflexão, escreva em um papel, sinta o seu caminho e como transforma-lo em algo maior.

 

A possibilidade desse texto era a de refletir sobre os caminhos e eixos que podemos criar para nos estabilizar e desestabilizar na vida. O exemplo que levo para mim são esses, uma tríade teoricamente simples, mas que envolve um conjunto de pensamentos e emoções, que não depende de mim julgar… Afinal, só você pode sentir o seu real.

 

Vinícius Cappato – CRP: 06/134547
Nascido no interior Paulista,  com Formação em Psicologia pelo Uni-Facef, Graduando em Psicodrama na Casa do Encontro – Franca/SP, Formação em Personal/Professional Coaching  e Leader Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching – SP, experiência em tecnologia da informação e Gestão de Pessoas no Centro Universitário Claretiano de Batatais. Formação em Gestão Estratégica de Pessoas pelo Psicolog – Instituto de Psicologia. Experiência no desenvolvimento de pessoas com: consultoria, treinamento e desenvolvimento e seleção de talentos – Gestão de Pessoas.